Walking im Ostseesonnenbad Schönhagen

Nordic Walking wurde als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon, und der Nordischen Kombination entwickelt. Es stärkt Herz und Kreislauf, trainiert den gesamten Körper und schont die Gelenke. Und gerade hier an den schönen Schleiufern und in der gesunden Ostseeluft macht das Walken großen Spaß.

Unsere Tipps für Anfänger

Walking ist völlig unkompliziert und deshalb sehr leicht zu erlernen. Als Einsteiger sollten Sie es trotzdem langsam angehen! Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und überfordern sie sich nicht. 2 bis 3 mal wöchentlich ca. 20 Minuten sollten für den Anfang reichen. Ideal sind ein konstantes Tempo und das flache Gelände des Nordens. Und ganz wichtig: Aufwärmen vor und Abwärmen sowie Stretching nach dem Training nicht vergessen!

Nordic Walking: An die Stöcke, fertig, los!

Nordic Walking Kurse werden in den Sommermonaten auch vor Ort durch die Tourist-Information Schönhagen angeboten; schauen Sie einfach in den Veranstaltungskalender, um sich darüber zu informieren.

Diese neue Trendsportart ist unter Anleitung von ausgebildeten Nordic Walking Instruktoren schnell und leicht erlernbar. Ausgebildete Trainer im nahegelegenen Ostseebad Damp sorgen ganzjährig/ -tägig für fachgerechte Einführungs- und Fortbildungskurse. Dr. Wessinghage, bekannt aus Sport, Funk und Fernsehen, gibt hilfreiche Tipps und Infos.

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